Controle de calorias: análise semanal e lembretes
Quando você marca todas as refeições da semana, sua análise fica pronta sozinha; ao completar quatro semanas, chega o resumo mensal. Os lembretes de refeição, água e atividade você ajusta para o horário que quiser.
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Passe do ponto de desistência.
Abandonar o acompanhamento é fácil. O YiYo faz duas coisas para dificultar isso.
Análise alimentar semanal
A análise chega sozinha
Quando você marca todas as refeições da semana, sua análise semanal está pronta. Ao completar quatro semanas, o resumo mensal: tendência de calorias e macros, variação de peso, adesão ao plano.
O que você vê na análise?
Você vê as calorias da semana junto com a sua meta. Suas calorias diárias e o consumo de água aparecem dia a dia em um gráfico; dá para entender num relance como foi a semana.
Se comeu algo fora do plano, tire uma foto do prato ou escaneie o código de barras da embalagem. O resultado é gravado no registro da refeição; a refeição fora do plano também entra no controle de calorias.
Resumo mensal ao completar quatro semanas
Ao completar quatro semanas, seu resumo mensal fica pronto. A análise semanal mostra uma única semana; o resumo mensal reúne a tendência geral do mês.
- Tendência de calorias e macros: como as calorias que você consumiu e a proteína, o carboidrato e a gordura evoluíram ao longo do mês.
- Variação de peso: para que lado seu peso foi durante o mês.
- Adesão ao plano: o quanto você seguiu as refeições do seu plano.
Os dias têm altos e baixos. O resumo mensal reúne em um só lugar a direção geral do mês.
Junto com os resumos semanais e mensais vem também um comentário escrito pela IA. Esse comentário tem caráter informativo; não substitui orientação médica, diagnóstico nem tratamento.
Lembrete de refeição e de beber água
Os lembretes quem ajusta é você
Lembretes de refeição, água e atividade. Qual fica ligado e a que hora: você escolhe; o que não quiser, desliga.
Nas configurações de notificação há três lembretes separados. Você liga e desliga cada um individualmente: dá para deixar só o lembrete de beber água ligado e desligar as notificações de refeição.
Seus horários ficam no celular
Os lembretes são agendados no seu aparelho. Os horários das notificações não são enviados ao servidor; ficam apenas no seu celular.
Para parar as notificações, você não precisa excluir sua conta; basta desligá-las nas configurações de notificação do app.
Acabou a semana, a próxima já está pronta
Se você escolheu o plano mensal, ao fechar a semana a seguinte é montada sozinha. Você começa a semana nova com um plano pronto, não com uma página em branco.
Comece hoje.
Assim que você termina as perguntas, seu primeiro plano semanal está pronto. Grátis.
Se você estiver no computador, escaneie com a câmera do celular; a página da App Store abre.
O YiYo não é uma instituição de saúde, um nutricionista nem um médico. Os planos oferecidos têm caráter informativo e não substituem orientação médica. Em caso de gravidez, amamentação, doença renal, diabetes tratado com medicamento ou insulina, ou histórico de transtorno alimentar, o app só deve ser usado com acompanhamento de um médico ou nutricionista.
