Perder peso
Um déficit moderado; sem passar fome, sem descer abaixo do piso seguro.
A análise chega sozinha
Fechou a semana, sua análise está pronta; a cada quatro semanas, também um resumo mensal.
Grátis no iOS. Android em breve.
Não conte calorias.
Siga seu plano.
Seu plano de refeições de sete dias chega pronto, de acordo com o seu objetivo e a sua rotina.
Sem assinatura, sem anúncios, sem recursos bloqueados.
Pronto em três passos.
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Fale de você
Conte seu objetivo e sua rotina em algumas perguntas curtas.
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Receba seu plano
Sete dias de refeições com horário; cada uma com as calorias indicadas.
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Saiu do plano? Tire uma foto
Quando comer fora do plano, tire uma foto do prato ou escaneie o código de barras.
Montado para a sua vida.
Você trabalha por turnos, mora em alojamento, tem acesso a uma cozinha? Isso também é perguntado e vira, dia a dia, um limite de tempo de preparo. Se você trabalha em escritório, durante a semana não aparece receita de forno de quarenta minutos.
Você não precisa largar a comida de sempre: as refeições vêm da culinária que você escolher. O estilo de dieta, os alérgenos e os alimentos de que você não gosta ficam de fora na montagem do plano.
Escolha o que você tem, receba a receita.
Marque o que houver na geladeira e cozinhe passo a passo a receita que combina com você.
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Menemen15 min
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Sopa de lentilha30 min
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Frango assado com legumes45 min
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Aveia com frutas5 min
Serve para você?
Seja qual for o seu objetivo, o plano é montado para ele; as porções e os macros derivam da sua meta diária.
Manter o peso
Refeições equilibradas, na medida da sua necessidade diária.
Ganhar músculo
Plano com foco em proteína; cada refeição mostra quantos gramas tem.
Ganhar peso
Superávit calórico com refeições regulares, não com calorias vazias.
Passe do ponto de desistência.
Abandonar o acompanhamento é fácil. O YiYo faz duas coisas para dificultar isso.
Os lembretes quem ajusta é você
Lembretes de refeição, água e atividade. Qual fica ligado e a que hora: você escolhe; o que não quiser, desliga.
Sua meta de calorias não é perguntada a uma IA.
Ela é calculada no servidor, com fórmulas publicadas. A IA apenas escolhe pratos que se encaixam nessa meta; e o que ela escolhe é conferido de novo.
Para onde vão seus dados?
Resposta curta: as fotos são analisadas, não armazenadas. A resposta longa está abaixo e na política de privacidade.
- Suas fotos não são armazenadas
- Seu nome não vai para a IA
- Você exclui sua conta em um só lugar
O que você está se perguntando
É pago?
Não, é grátis. Todos os recursos estão liberados; sem assinatura, sem recursos bloqueados e sem anúncios.
Preciso comprar uma balança?
Não. Cada refeição do plano já vem com as calorias e os macros. Quando você come algo fora do plano, tira uma foto ou escaneia o código de barras da embalagem e confirma a porção.
Os valores de calorias são precisos?
São estimativas. A análise por foto e o banco de códigos de barras não são exatos; a porção quem confirma é sempre você. Use os números como direção, não como medição precisa.
Tem para Android?
Por enquanto só para iOS. A versão para o Google Play vem em breve.
Comece hoje.
Assim que você termina as perguntas, seu primeiro plano semanal está pronto. Grátis.
Se você estiver no computador, escaneie com a câmera do celular; a página da App Store abre.
O YiYo não é uma instituição de saúde, um nutricionista nem um médico. Os planos oferecidos têm caráter informativo e não substituem orientação médica. Em caso de gravidez, amamentação, doença renal, diabetes tratado com medicamento ou insulina, ou histórico de transtorno alimentar, o app só deve ser usado com acompanhamento de um médico ou nutricionista.
