Control de calorías: análisis semanal y recordatorios
Cuando marcas todas las comidas de la semana, tu análisis se prepara solo, y al cumplir cuatro semanas llega tu resumen mensual. Los recordatorios de comidas, agua y actividad los programas a la hora que quieras.
Pasa del punto de abandono.
Dejar el seguimiento es fácil. YiYo hace dos cosas que lo ponen más difícil.
Análisis nutricional semanal
El análisis llega solo
Cuando marcas todas las comidas de la semana, tu análisis semanal está listo. Al cumplir cuatro semanas, el resumen mensual: tendencia de calorías y macros, cambio de peso y cumplimiento del plan.
¿Qué ves en el análisis?
Ves las calorías de la semana junto a tu objetivo. Tus calorías diarias y tu consumo de agua aparecen día a día en un gráfico; de un vistazo sabes cómo ha ido la semana.
Si has comido algo fuera del plan, haz una foto del plato o escanea el código de barras del envase. El resultado se escribe en el registro de comidas; lo que comes fuera del plan también cuenta en tu control de calorías.
Al cumplir cuatro semanas, el resumen mensual
Al cumplir cuatro semanas se prepara tu resumen mensual. El análisis semanal muestra una sola semana; el resumen mensual recoge la evolución general del mes.
- Tendencia de calorías y macros: cómo han evolucionado a lo largo del mes las calorías que tomas y la proteína, los carbohidratos y la grasa.
- Cambio de peso: hacia dónde ha ido tu peso durante el mes.
- Cumplimiento del plan: hasta qué punto te has ceñido a las comidas de tu plan.
Los días suben y bajan. El resumen mensual reúne en un solo sitio la dirección general del mes.
Junto a los resúmenes semanales y mensuales también hay un comentario escrito por la IA. Este comentario es informativo; no sustituye el consejo, el diagnóstico ni el tratamiento médico.
Recordatorio de comidas y de beber agua
Los recordatorios los ajustas tú
Recordatorios de comidas, agua y actividad. Cuál está activo y a qué hora: lo eliges tú, y apagas el que no quieras.
En los ajustes de notificaciones hay tres recordatorios distintos. Los activas y desactivas uno a uno: puedes dejar activo solo el recordatorio de beber agua y desactivar las notificaciones de comidas.
Tus horarios se quedan en tu móvil
Los recordatorios se programan en tu dispositivo. Las horas de tus notificaciones no se envían al servidor; solo se guardan en tu móvil.
Para detener las notificaciones no tienes que eliminar tu cuenta; basta con desactivarlas en los ajustes de notificaciones de la app.
Al acabar la semana, la siguiente ya está lista
Si has elegido un plan mensual, al cerrar la semana la siguiente se construye sola. No empiezas la nueva semana con una página en blanco, sino con un plan listo.
También te puede servir
Empieza hoy.
En cuanto terminas las preguntas, tu primer plan semanal está listo. Gratis.
Si lo estás viendo desde el ordenador, escanéalo con la cámara de tu móvil y se abrirá la página del App Store.
YiYo no es un centro sanitario, ni un dietista, ni un médico. Los planes que ofrece son informativos y no sustituyen el consejo médico. En caso de embarazo, lactancia, enfermedad renal, diabetes tratada con medicación o insulina, o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, la app solo debe usarse bajo la supervisión de un médico o un dietista.
