Plan de comidas semanal hecho a tu medida
El plan no se elige de plantillas ya hechas; se construye con tus respuestas. Dices tus límites una vez y cada plan nuevo se prepara según ellos.
Cuéntalo una vez y el resto llega hecho.
Cuéntanos de ti
Edad, altura, peso, objetivo y rutina diaria. Tu tipo de dieta, tus alérgenos, tu estado de salud y los alimentos que no te gustan. Unos minutos de preguntas cortas.
Recibe tu plan
Siete días de comidas con horario; cada una con sus calorías y sus macros escritos. Si eliges un plan mensual, al cerrar la semana la siguiente se construye sola.
Tu rutina diaria también forma parte del plan
En la configuración se pregunta si trabajas por turnos, si vives en una residencia y si tienes acceso a una cocina. Tus respuestas se traducen en un tiempo de preparación distinto para cada día.
Si trabajas en una oficina, entre semana no te van a salir recetas de horno de cuarenta minutos; las comidas de cada día se eligen según el tiempo que puedas dedicarles ese día.
Tu cocina de siempre, sin lo que no quieres
No tienes que dejar la cocina de siempre: las comidas salen de la cocina que elijas. El tipo de dieta, los alérgenos y los alimentos que marcas como no deseados se dejan fuera al construir el plan.
Si tienes alguna alergia, revisa igualmente qué lleva cada comida.
¿Cómo es una semana?
Cada día, comidas con horario; cada una con sus calorías y sus macros escritos. La semana de abajo es un ejemplo: la tuya se construye según tus respuestas.
También te puede servir
Empieza hoy.
En cuanto terminas las preguntas, tu primer plan semanal está listo. Gratis.
Si lo estás viendo desde el ordenador, escanéalo con la cámara de tu móvil y se abrirá la página del App Store.
YiYo no es un centro sanitario, ni un dietista, ni un médico. Los planes que ofrece son informativos y no sustituyen el consejo médico. En caso de embarazo, lactancia, enfermedad renal, diabetes tratada con medicación o insulina, o antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria, la app solo debe usarse bajo la supervisión de un médico o un dietista.
