Suivi des calories : analyse hebdomadaire et rappels
Quand tu as coché tous les repas de la semaine, ton analyse se prépare d'elle-même ; au bout de quatre semaines, ton résumé mensuel arrive. Tu règles aussi les rappels de repas, d'eau et d'activité à l'heure que tu veux.
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Abandonner le suivi, c'est facile. YiYo fait deux choses pour que ce soit plus difficile.
Analyse nutritionnelle hebdomadaire
L'analyse arrive d'elle-même
Quand tu as coché tous les repas de la semaine, ton analyse hebdomadaire est prête. Au bout de quatre semaines, le résumé mensuel : tendance des calories et des macros, évolution du poids, respect du plan.
Que montre l'analyse ?
Tu vois les calories de la semaine à côté de ton objectif. Tes calories quotidiennes et ta consommation d'eau sont affichées jour par jour sur un graphique ; tu vois d'un coup d'œil comment s'est passée ta semaine.
Si tu as mangé quelque chose en dehors du plan, photographie ton assiette ou scanne le code-barres de l'emballage. Le résultat est inscrit dans ton journal des repas ; le repas hors plan compte lui aussi dans ton suivi des calories.
Un résumé mensuel au bout de quatre semaines
Au bout de quatre semaines, ton résumé mensuel est préparé. L'analyse hebdomadaire montre une seule semaine ; le résumé mensuel donne l'évolution générale du mois.
- Tendance des calories et des macros : comment tes calories, tes protéines, tes glucides et tes lipides ont évolué au fil du mois.
- Évolution du poids : dans quel sens ton poids a évolué au cours du mois.
- Respect du plan : à quel point tu as suivi les repas de ton plan.
D'un jour à l'autre, ça peut varier. Le résumé mensuel réunit en un seul endroit la direction que prend ton mois.
Les résumés hebdomadaires et mensuels sont accompagnés d'un commentaire rédigé par l'IA. Ce commentaire est fourni à titre informatif ; il ne remplace ni un avis médical, ni un diagnostic, ni un traitement.
Rappels pour manger et pour boire de l'eau
Les rappels, c'est toi qui les règles
Rappels de repas, d'eau et d'activité. Lesquels sont actifs, à quelle heure : tu choisis ; tu désactives ceux que tu ne veux pas.
Les réglages de notifications comptent trois rappels distincts. Tu actives ou désactives chacun séparément : tu peux garder seulement le rappel pour boire de l'eau et couper les notifications de repas.
Tes horaires restent sur ton téléphone
Les rappels sont programmés sur ton appareil. Les heures de tes notifications ne sont pas envoyées au serveur ; elles sont gardées uniquement sur ton téléphone.
Pas besoin de supprimer ton compte pour arrêter les notifications ; il suffit de les désactiver dans les réglages de notifications de l'application.
Une semaine finie, la suivante est prête
Si tu as choisi un plan mensuel, la semaine suivante se construit d'elle-même dès que tu clôtures la semaine. Tu ne commences pas la nouvelle semaine sur une page blanche, mais avec un plan tout prêt.
Ça peut aussi t'être utile
Commence aujourd'hui.
Dès que tu as fini les questions, ton premier plan hebdomadaire est prêt. Gratuit.
Si tu es sur un ordinateur, scanne avec l'appareil photo de ton téléphone ; la page App Store s'ouvre.
YiYo n'est ni un établissement de santé, ni un diététicien, ni un médecin. Les plans proposés sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie rénale, de diabète traité par médicaments ou insuline, ou d'antécédents de troubles du comportement alimentaire, l'application ne doit être utilisée qu'avec le suivi d'un médecin ou d'un diététicien.
