Questions fréquentes sur YiYo

YiYo construit un plan de repas de sept jours à partir de ton objectif et de ton rythme quotidien. Quand tu t'écartes du plan, tu photographies ton assiette, tu demandes une recette avec ce que tu as, et l'analyse de la semaine arrive d'elle-même.

Non, c'est gratuit. Toutes les fonctions sont ouvertes ; pas d'abonnement, aucune fonction verrouillée, pas de publicité.

Pour l'instant, toutes les fonctions sont gratuites. Si une fonction payante arrive un jour, ses conditions seront annoncées à l'avance ; aucun paiement rétroactif ne sera demandé pour l'utilisation gratuite jusque-là.

Pour l'instant uniquement sur iOS. La version Google Play arrive bientôt.

En six langues : turc, anglais, allemand, espagnol, français et portugais. Ton plan, tes recettes et les commentaires de l'IA sont aussi générés dans la langue que tu choisis.

Oui, YiYo ne s'utilise pas sans compte. Tu peux t'inscrire avec un e-mail et un mot de passe, ou te connecter avec ton compte Apple ou Google. Si tu t'inscris par e-mail, tu dois d'abord vérifier ton adresse.

Oui. Ton plan et ton suivi quotidien sont aussi enregistrés sur ton appareil, mais il faut être en ligne pour te connecter, générer un plan ou une recette et analyser des photos ou des codes-barres.

YiYo s'adresse aux personnes de 18 ans et plus. Si tu as 13 ans ou plus mais moins de 18 ans, tu ne peux l'utiliser qu'avec l'accord et sous la supervision d'un parent ou d'un tuteur. Les moins de 13 ans ne peuvent pas utiliser YiYo.

Sur tes réponses aux questions courtes de la configuration : âge, taille, poids, objectif et rythme quotidien ; ton style alimentaire, tes allergènes, ton état de santé et les aliments que tu n'aimes pas. Le plan n'est pas choisi dans un modèle tout fait. Les détails sont sur la page Plan de repas.

Chaque jour, des repas avec horaires. Pour chaque repas, les calories et les macros, c'est-à-dire la quantité de protéines, de glucides et de lipides, sont indiquées.

C'est toi qui choisis la durée du plan : un jour, une semaine ou un mois. Si tu as choisi un plan mensuel, la semaine suivante se construit d'elle-même dès que tu clôtures la semaine.

Côté cuisine : levantine / turque, méditerranéenne, occidentale ou asiatique. Côté style alimentaire : végétarien, végan, pescétarien, sans gluten ou sans lactose. Tu peux aussi cocher sept allergènes : gluten, lactose, œuf, crustacés, poisson, fruits à coque et soja.

Oui. Tu choisis ton style alimentaire et tes allergènes pendant la configuration, et le plan est construit en fonction. Si tu as une allergie, vérifie quand même ce que contient chaque repas.

Ton rythme de travail, le fait de vivre ou non en résidence et ton accès à une cuisine sont demandés pendant la configuration. Tes réponses sont traduites en un temps de préparation propre à chaque jour ; si tu travailles au bureau, pas de longues recettes au four en semaine.

Oui. Tu choisis l'un des quatre objectifs : perdre du poids, maintenir ton poids, prendre du muscle ou prendre du poids. Les portions et les macros découlent de ton objectif quotidien ; avec l'objectif muscle, le plan est riche en protéines. Les détails sont sur la page Un plan selon ton objectif.

Oui. Coche ce qu'il y a dans ton frigo : il y a 350 ingrédients répartis en neuf catégories, et si l'un manque, tu peux l'ajouter toi-même. Tu reçois une recette adaptée à tes préférences ; tu la cuisines pas à pas et, une fois terminée, elle devient un repas d'un seul geste. Tu peux mettre en favori la recette qui t'a plu.

Non. Chaque repas du plan arrive avec ses calories et ses macros. Quand tu manges quelque chose en dehors du plan, tu le photographies ou tu scannes le code-barres de l'emballage, puis tu confirmes la portion.

Photographie ton assiette ou choisis une photo dans ta galerie. L'analyse donne le nom du plat, son poids estimé, ses calories et ses macros ; quand tu confirmes la portion, le résultat est ajouté à ton journal des repas. Les détails sont sur la page Calories en photo.

Ce sont des estimations. L'analyse photo et la base de données de codes-barres ne sont pas exactes ; c'est toujours toi qui confirmes la portion. Prends les chiffres comme une direction, pas comme une mesure précise.

Les codes-barres sont recherchés dans la base de données ouverte Open Food Facts. Seul le numéro du code-barres est envoyé ; le nom du produit, sa marque et ses valeurs nutritionnelles sont ajoutés à ton journal des repas. L'image de la caméra n'est pas enregistrée. Comme la base de données est alimentée par la communauté, les informations de certains produits peuvent être incomplètes ou obsolètes.

Il n'est pas demandé à une IA ; il est calculé sur le serveur avec des formules publiées. Ton métabolisme de base est multiplié par le coefficient d'activité que tu as choisi, et ton objectif ne descend pas sous les planchers de sécurité. Les détails sont sur la page Comment l'objectif calorique est calculé.

Quand tu as coché tous les repas de la semaine, ton analyse hebdomadaire est prête. Au bout de quatre semaines, le résumé mensuel : tendance des calories et des macros, évolution du poids, respect du plan.

Oui. L'eau que tu bois est enregistrée et apparaît avec les calories sur le graphique hebdomadaire. Si tu veux, tu peux aussi activer le rappel pour boire de l'eau.

Oui. Tu choisis lesquels des rappels de repas, d'eau et d'activité sont actifs, et à quelle heure ; tu désactives ceux que tu ne veux pas. Tes réglages de notifications sont enregistrés uniquement sur ton appareil.

Tu peux cocher ces situations pendant la configuration et elles sont prises en entrée lors de la génération du plan. Mais YiYo ne donne pas de conseil médical : consulte ton médecin ou ton diététicien avant de modifier ton alimentation.

Diabète, hypertension, cholestérol, maladie cœliaque, thyroïde (Hashimoto) et troubles rénaux. Ils sont pris en compte lors de la génération du plan, mais le plan obtenu n'est pas un régime médical.

En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie rénale, de diabète nécessitant des médicaments ou de l'insuline, ou d'antécédents de troubles du comportement alimentaire, n'utilise YiYo que sous la supervision d'un médecin ou d'un diététicien.

Non. YiYo n'est ni un établissement de santé, ni un diététicien, ni un médecin. Les plans sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical.

Ton objectif ne descend pas sous un plancher de sécurité. Le déficit calorique reste entre 15 % et 30 % de ton besoin, avec au maximum 1100 kcal par jour. Le plancher est de 1200 kcal pour les femmes et de 1500 kcal pour les hommes de 19 à 64 ans ; avant 19 ans, le déficit ne dépasse pas 10 %.

Tes allergènes sont écartés lors de la création du plan ; les repas dont le nom contient un allergène sont repérés et régénérés. Ce n'est pas pour autant une garantie : vérifie toi-même la composition de chaque repas.

Les données sont conservées avant tout sur ton appareil et sauvegardées sur ton compte. Les photos que tu prends ne sont pas stockées. Tu peux supprimer ton compte et tes données depuis l'application ; les détails sont dans la Politique de confidentialité et sur la page Suppression du compte.

Non. La photo est réduite sur ton appareil et transmise au fournisseur d'IA uniquement pour l'analyse ; le résultat est inscrit dans ton journal des repas, la photo n'est pas gardée. Aucune archive photo permanente.

Pour générer les plans et les recettes, uniquement ton profil nutritionnel : taille, poids, âge, sexe, allergies, état de santé et préférences. Pour l'analyse photo, uniquement ta photo de repas. Ton nom, ton e-mail et l'identifiant de ton compte ne sont pas envoyés.

Non. L'application n'a ni réseau publicitaire, ni code de suivi analytique, ni SDK marketing. Tes données ne sont pas vendues et ne servent pas à la publicité.

Dans l'application, appuie sur l'option « Supprimer le compte » en bas de la page Profil, confirme ton identité et valide. Ton profil, tes plans et tes données de suivi sont supprimés définitivement ; cette action est irréversible. Les explications étape par étape sont sur la page Suppression du compte.

Non. Désinstaller l'application de ton appareil supprime seulement les données qui s'y trouvent ; ton compte et tes données sur le serveur restent. Pour une suppression définitive, tu dois supprimer ton compte depuis l'application.

Ton profil, tes plans et tes données de suivi deviennent inaccessibles pour l'application dès la suppression. Les journaux serveur conservés pour le débogage disparaissent d'eux-mêmes sous 30 jours au plus tard ; l'effacement complet des données supprimées dans les sauvegardes du fournisseur d'infrastructure peut prendre jusqu'à 180 jours.