Un plan de repas hebdomadaire construit pour toi
Le plan n'est pas choisi dans des modèles tout faits ; il est construit à partir de tes réponses. Tu énonces tes limites une fois, chaque nouveau plan en tient compte.
(s'ouvre dans un nouvel onglet)
Gratuit
Raconte une fois, le reste arrive tout prêt.
Parle de toi
Âge, taille, poids, objectif et rythme de journée. Ton style alimentaire, tes allergènes, ton état de santé et les aliments que tu n'aimes pas. Quelques minutes de questions courtes.
Reçois ton plan
Sept jours de repas avec horaires ; les calories et les macros de chacun sont indiquées. Si tu as choisi un plan mensuel, la semaine suivante se construit d'elle-même dès que tu as clôturé la semaine en cours.
Ton rythme quotidien fait aussi partie du plan
Horaires décalés, vie en résidence étudiante, accès ou non à une cuisine : tout cela est demandé pendant la configuration. Tes réponses sont traduites en un temps de préparation propre à chaque jour.
Si tu travailles au bureau, pas de recette au four de quarante minutes en semaine ; les repas de chaque jour sont choisis selon le temps que tu peux y consacrer ce jour-là.
La cuisine que tu connais, sans ce dont tu ne veux pas
Tu n'as pas à quitter la cuisine que tu connais : les repas viennent de celle que tu choisis. Le style alimentaire, les allergènes et les aliments que tu n'aimes pas, une fois cochés, sont écartés lors de la création du plan.
Si tu as une allergie, vérifie quand même toi-même la composition de chaque repas.
À quoi ressemble une semaine ?
Chaque jour, des repas avec horaires ; les calories et les macros de chacun sont indiquées. La semaine ci-dessous est un exemple : la tienne est construite à partir de tes réponses.
Ça peut aussi t'être utile
Commence aujourd'hui.
Dès que tu as fini les questions, ton premier plan hebdomadaire est prêt. Gratuit.
Si tu es sur un ordinateur, scanne avec l'appareil photo de ton téléphone ; la page App Store s'ouvre.
YiYo n'est ni un établissement de santé, ni un diététicien, ni un médecin. Les plans proposés sont fournis à titre informatif et ne remplacent pas un avis médical. En cas de grossesse, d'allaitement, de maladie rénale, de diabète traité par médicaments ou insuline, ou d'antécédents de troubles du comportement alimentaire, l'application ne doit être utilisée qu'avec le suivi d'un médecin ou d'un diététicien.
