YiYo: häufig gestellte Fragen

YiYo baut dir nach Ziel und Tagesablauf einen Mahlzeitenplan für sieben Tage. Weichst du vom Plan ab, fotografierst du deinen Teller, holst dir ein Rezept aus dem, was da ist, und die Wochenanalyse kommt von selbst.

Nein, es ist kostenlos. Alle Funktionen sind offen; kein Abo, keine gesperrten Funktionen, keine Werbung.

Derzeit sind alle Funktionen kostenlos. Kommt künftig eine kostenpflichtige Funktion dazu, werden die Bedingungen vorab bekannt gegeben; für die bis dahin kostenlose Nutzung wird rückwirkend nichts verlangt.

Derzeit nur für iOS. Die Google-Play-Version kommt bald.

In sechs Sprachen: Türkisch, Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch und Portugiesisch. Auch dein Plan, deine Rezepte und die Kommentare werden in der gewählten Sprache erstellt.

Ja, ohne Konto lässt sich YiYo nicht nutzen. Du kannst dich mit E-Mail und Passwort registrieren oder mit deinem Apple- oder Google-Konto anmelden. Hast du dich per E-Mail registriert, musst du zuerst deine Adresse bestätigen.

Ja. Dein Plan und dein Tages-Tracking werden auch auf deinem Gerät gespeichert, aber zum Anmelden, zum Erstellen von Plänen und Rezepten und für die Foto- und Barcode-Analyse brauchst du Internet.

YiYo ist für Personen ab 18 Jahren. Bist du zwischen 13 und 17, darfst du es nur mit Zustimmung und unter Aufsicht deiner Eltern oder deines Vormunds nutzen. Kinder unter 13 dürfen YiYo nicht nutzen.

Nach deinen Antworten auf die kurzen Fragen beim Einrichten: Alter, Größe, Gewicht, Ziel und Tagesablauf; dein Ernährungsstil, deine Allergene, deine gesundheitliche Lage und die Lebensmittel, die du nicht magst. Der Plan wird nicht aus einer fertigen Vorlage gewählt. Einzelheiten auf der Seite Ernährungsplan.

Jeden Tag Mahlzeiten mit Uhrzeit. Bei jeder Mahlzeit stehen Kalorien und Makros, also die Menge an Protein, Kohlenhydraten und Fett.

Die Plandauer wählst du selbst: einen Tag, eine Woche oder einen Monat. Hast du einen Monatsplan gewählt, baut sich die nächste Woche von selbst auf, sobald du die Woche abschließt.

Als Küche Levantinisch / Türkisch, Mediterran, Westlich oder Asiatisch. Als Ernährungsstil vegetarisch, vegan, pescetarisch, glutenfrei oder laktosefrei. Außerdem kannst du sieben Allergene markieren: Gluten, Laktose, Ei, Schalentiere, Fisch, Nüsse und Soja.

Ja. Ernährungsstil und Allergene wählst du beim Einrichten; der Plan wird darauf abgestimmt. Hast du eine Allergie, prüfe trotzdem, was in jeder Mahlzeit steckt.

Dein Arbeitsalltag, ob du im Wohnheim wohnst und ob du Zugang zu einer Küche hast, wird beim Einrichten gefragt. Deine Antworten werden für jeden Tag in eine eigene Zubereitungszeit übersetzt; hast du einen Bürojob, kommen unter der Woche keine langen Ofenrezepte.

Ja. Du wählst eines von vier Zielen: abnehmen, Gewicht halten, Muskeln aufbauen oder zunehmen. Portionen und Makros leiten sich aus deinem Tagesziel ab; beim Muskelaufbau ist der Plan proteinbetont. Einzelheiten auf der Seite Plan nach deinem Ziel.

Ja. Markiere, was im Kühlschrank ist: Es gibt 350 Zutaten in neun Kategorien, und was fehlt, fügst du selbst hinzu. Du bekommst ein Rezept, das zu deinen Vorlieben passt; du kochst es Schritt für Schritt, und am Ende wird es mit einem Fingertipp zur Mahlzeit. Rezepte, die dir schmecken, kannst du als Favorit speichern.

Nein. Bei jeder Mahlzeit im Plan stehen Kalorien und Makros schon dabei. Isst du etwas außerhalb des Plans, fotografierst du es oder scannst den Barcode der Packung und bestätigst die Portion.

Fotografiere deinen Teller oder wähl ein Foto aus der Galerie. Die Analyse liefert Name des Gerichts, geschätztes Gewicht, Kalorien und Makros; sobald du die Portion bestätigst, wird das Ergebnis deiner Mahlzeit hinzugefügt. Einzelheiten auf der Seite Kalorien per Foto.

Es sind Schätzungen. Fotoanalyse und Barcode-Datenbank sind nicht exakt; die Portion bestätigst immer du. Nimm die Zahlen als Richtung, nicht als genaue Messung.

Barcodes werden in der offenen Datenbank Open Food Facts abgefragt. Gesendet wird nur die Barcode-Nummer; Name, Marke und Nährwerte des Produkts werden deiner Mahlzeit hinzugefügt. Das Kamerabild wird nicht gespeichert. Da die Datenbank von der Community gepflegt wird, können Angaben zu manchen Produkten unvollständig oder veraltet sein.

Nicht von der KI, sondern auf dem Server mit veröffentlichten Formeln. Dein Grundumsatz wird mit dem gewählten Aktivitätsfaktor multipliziert, und dein Ziel fällt nicht unter die sicheren Untergrenzen. Einzelheiten auf der Seite So wird dein Kalorienziel berechnet.

Hast du alle Mahlzeiten der Woche markiert, ist deine Wochenanalyse fertig. Nach vier Wochen kommt die Monatsübersicht: Kalorien- und Makroverlauf, Gewichtsveränderung, Plantreue.

Ja. Was du trinkst, wird erfasst und erscheint in der Wochengrafik zusammen mit den Kalorien. Wenn du willst, kannst du auch die Trinkerinnerung einschalten.

Ja. Welche der Erinnerungen für Mahlzeiten, Wasser und Aktivität an ist und zu welcher Uhrzeit, wählst du selbst; was du nicht willst, schaltest du aus. Deine Benachrichtigungseinstellungen werden nur auf deinem Gerät gespeichert.

Solche Erkrankungen kannst du beim Einrichten angeben, und sie fließen als Eingabe in die Planerstellung ein. Aber YiYo gibt keine medizinische Beratung: sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft, bevor du deine Ernährung umstellst.

Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin, Zöliakie, Schilddrüse (Hashimoto) und Nierenerkrankungen. Sie werden bei der Planerstellung berücksichtigt, aber der Plan, der dabei herauskommt, ist keine medizinische Diät.

Bei Schwangerschaft, Stillzeit, Nierenerkrankung, medikamentös oder mit Insulin behandeltem Diabetes oder einer Essstörung in der Vorgeschichte nutze YiYo nur unter ärztlicher oder ernährungsfachlicher Begleitung.

Nein. YiYo ist keine Gesundheitseinrichtung, keine Ernährungsfachkraft und keine Ärztin und kein Arzt. Die Pläne dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung.

Dein Ziel fällt nicht unter eine sichere Untergrenze. Das Kaloriendefizit liegt zwischen 15 und 30 % deines Bedarfs und beträgt höchstens 1100 kcal pro Tag. Die Untergrenze liegt von 19 bis 64 Jahren bei 1200 kcal für Frauen und 1500 kcal für Männer; unter 19 beträgt das Defizit höchstens 10 %.

Deine Allergene bleiben beim Erstellen des Plans außen vor; Mahlzeiten, in deren Namen ein Allergen steht, werden erkannt und neu erstellt. Trotzdem ist das keine Garantie: Prüf selbst, was in jeder Mahlzeit steckt.

Die Daten liegen in erster Linie auf deinem Gerät und werden in deinem Konto gesichert. Die Fotos, die du machst, werden nicht gespeichert. Konto und Daten kannst du in der App löschen; Einzelheiten auf den Seiten Datenschutzerklärung und Konto löschen.

Nein. Das Foto wird auf deinem Gerät verkleinert und nur zur Analyse an den KI-Anbieter übermittelt; das Ergebnis wird in deine Mahlzeit eingetragen, das Foto nicht aufbewahrt. Es gibt kein dauerhaftes Fotoarchiv.

Für Plan- und Rezepterstellung nur dein Ernährungsprofil: Größe, Gewicht, Alter, Geschlecht, Allergien, gesundheitliche Lage und Vorlieben. Für die Fotoanalyse nur dein Essensfoto. Name, E-Mail-Adresse und Konto-ID werden nicht gesendet.

Nein. Die App enthält kein Werbenetzwerk, keinen Analyse-Tracking-Code und kein Marketing-SDK. Deine Daten werden nicht verkauft und nicht für Werbung genutzt.

Tippe in der App unten auf der Profilseite auf „Konto löschen“, bestätige deine Identität und dann das Löschen. Profil, Pläne und Tracking-Daten werden dauerhaft gelöscht; das lässt sich nicht rückgängig machen. Die Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du auf der Seite Konto löschen.

Nein. Wenn du die App vom Gerät entfernst, werden nur die Daten auf dem Gerät gelöscht; dein Konto und deine Daten auf dem Server bleiben bestehen. Für eine dauerhafte Löschung musst du dein Konto in der App löschen.

Profil, Pläne und Tracking-Daten sind ab dem Moment der Löschung für die App nicht mehr zugänglich. Serverprotokolle zur Fehlerbehebung werden spätestens nach 30 Tagen automatisch gelöscht; bis die Daten vollständig aus den Sicherungen des Infrastrukturanbieters entfernt sind, können bis zu 180 Tage vergehen.