Kalori takibi: haftalık analiz ve hatırlatıcılar
Haftanın bütün öğünlerini işaretleyince analizin kendiliğinden hazırlanır, dört hafta dolunca aylık özetin gelir. Öğün, su ve aktivite hatırlatıcılarını da istediğin saate kurarsın.
(yeni sekmede açılır)
Ücretsiz
Bırakma noktasını geç.
Takibi bırakmak kolaydır. YiYo bunu zorlaştıran iki şey yapar.
Haftalık beslenme analizi
Analiz kendiliğinden gelir
Haftanın bütün öğünlerini işaretlediğinde haftalık analizin hazır. Dört hafta dolunca aylık özet: kalori ve makro eğilimi, kilo değişimi, plana uyum.
Analizde neler görürsün?
Haftanın kalorisini hedefinle birlikte görürsün. Günlük kalorin ve su tüketimin gün gün grafikte yer alır; haftanın nasıl geçtiği bir bakışta anlaşılır.
Plan dışında bir şey yediysen tabağın fotoğrafını çek ya da ambalajın barkodunu okut. Sonuç öğün kaydına yazılır; plan dışı öğün de kalori takibinde yerini alır.
Dört hafta dolunca aylık özet
Dört hafta dolunca aylık özetin hazırlanır. Haftalık analiz tek bir haftayı gösterir; aylık özet ayın genel gidişini toplar.
- Kalori ve makro eğilimi: aldığın kalori ile protein, karbonhidrat ve yağın ay boyunca nasıl seyrettiği.
- Kilo değişimi: ay içinde kilonun ne yöne gittiği.
- Plana uyum: planındaki öğünlere ne kadar bağlı kaldığın.
Günler inip çıkabilir. Aylık özet, ayın genel yönünü tek bir yerde toplar.
Haftalık ve aylık özetlerin yanında yapay zekânın yazdığı bir yorum da bulunur. Bu yorum bilgi amaçlıdır; tıbbi tavsiye, teşhis ya da tedavi yerine geçmez.
Öğün ve su içme hatırlatıcısı
Hatırlatıcıları sen ayarlarsın
Öğün, su ve aktivite hatırlatıcıları. Hangisi açık, hangi saatte: sen seçersin; istemediğini kapatırsın.
Bildirim ayarlarında üç ayrı hatırlatıcı var. Her birini tek tek açıp kapatırsın: yalnız su içme hatırlatıcısını açık tutup öğün bildirimlerini kapatabilirsin.
Saatlerin telefonunda kalır
Hatırlatıcılar cihazında zamanlanır. Bildirim saatlerin sunucuya gönderilmez, yalnız telefonunda tutulur.
Bildirimleri durdurmak için hesabını silmen gerekmez; uygulamadaki bildirim ayarlarından kapatman yeterli.
Hafta bitince yenisi hazır
Aylık plan seçtiysen haftayı kapattığında sonraki hafta kendiliğinden kurulur. Yeni haftaya boş bir sayfayla değil, hazır bir planla başlarsın.
Bugün başla.
Soruları bitirdiğin anda ilk haftalık planın hazır. Ücretsiz.
Bilgisayardan bakıyorsan telefonunun kamerasıyla tara; App Store sayfası açılır.
YiYo bir sağlık kurumu, diyetisyen veya tıp doktoru değildir. Sunulan planlar bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı, ilaç ya da insülin gerektiren diyabet veya yeme bozukluğu öyküsü söz konusuysa uygulama yalnızca hekim ya da diyetisyen gözetiminde kullanılmalıdır.
