Fotoğrafla kalori hesaplama: çek, porsiyonu onayla
Plan dışında bir şey yediğinde tabağının fotoğrafını çek ya da paketli ürünün barkodunu okut. YiYo kaloriyi ve makroları getirir; porsiyonu sen onaylarsın, sonuç öğün kaydına yazılır.
(yeni sekmede açılır)
Ücretsiz
Plan dışı öğünü kaydetmenin kısa yolu
Plandaki öğünlerin kalorisi ve makroları zaten hazır. Fotoğraf ve barkod, plana uymayan öğünler için.
Saptığında çek
Plan dışında bir şey yediğinde tabağın fotoğrafını çek ya da ambalajın barkodunu okut. Tartı yok, gram araması yok; porsiyonu onaylaman yeterli.
Fotoğraf ve barkod sonuçları tahmindir; porsiyonu her zaman sen onaylarsın. Barkodlar Open Food Facts veri tabanından sorgulanır.
Yemek fotoğrafından kalori nasıl çıkarılır?
Kalori kamerasıyla tabağının fotoğrafını çek ya da galeriden bir yemek fotoğrafı seç. Sonra şunlar olur:
- Telefonunda küçültülür. Fotoğraf sıkıştırılır ve yalnız analiz için bir görüntü modeline gönderilir.
- Tabak çözümlenir. Yemeğin adı, tahmini gramajı, kalorisi ve makroları çıkarılır.
- Sen onaylarsın. Porsiyonu onayladığında sonuç öğün kaydına yazılır; fotoğrafın kendisi saklanmaz.
Barkod okutarak kalori: paketli ürünler için
Paketli bir ürün yediysen fotoğraf yerine ambalajın barkodunu okut. Ürünün besin değerleri Open Food Facts açık veri tabanından getirilir.
- Görüntü kaydedilmez. Kamera yalnız barkodu okur; sorgulanan tek şey barkod numarasıdır.
- Kimliğin gitmez. Open Food Facts'e senin hakkında hiçbir bilgi gönderilmez.
- Kayda eklenir. Porsiyonu onayladığında ürünün adı, markası ve besin değerleri öğün kaydına eklenir.
Neden tahmin, kesin ölçüm değil?
Fotoğraf analizi de barkod veri tabanı da tahmine dayanır. Sapmanın başlıca nedenleri şunlar.
-
Fotoğrafta
Porsiyon ve gramaj tahmini; ışığa, çekim açısına ve tabaktaki yiyeceklerin ne kadar göründüğüne göre belirgin biçimde sapabilir.
-
Barkodda
Bilgiler topluluk katkısıyla yürütülen açık bir veri tabanından gelir; ürün kaydı eksik, eski ya da hatalı olabilir.
-
İkisinde de
Porsiyonu her zaman sen onaylarsın. Kaydetmeden önce değerleri bir kez kontrol et.
Fotoğrafına ne oluyor?
- Fotoğraflar saklanmıyor. Tabağının fotoğrafı yalnız analiz için yapay zekâ sağlayıcısına iletilir; sonuç öğün kaydına yazılır, fotoğraf tutulmaz. Kalıcı bir fotoğraf arşivi yok.
- İzin yalnız gerektiğinde. Kamera ve galeri erişimi yalnız bu özellikleri kullandığında istenir; izin vermemen uygulamanın geri kalanını engellemez.
- Fotoğraf analizi isteğe bağlı. Fotoğraflarının analiz edilmesine onay vermek zorunda değilsin; öğünlerini elle ya da barkodla da ekleyebilirsin.
Fotoğrafla kalori hakkında sorular
Tartı almam gerekiyor mu?
Hayır. Plandaki her öğünün kalorisi ve makroları hazır. Plan dışında bir şey yediğinde fotoğrafını çekiyor ya da ambalajın barkodunu okutuyor, porsiyonu onaylıyorsun.
Kalori değerleri ne kadar doğru?
Tahmindir. Fotoğraf analizi ve barkod veri tabanı kesinlik taşımaz; porsiyonu her zaman sen onaylarsın. Rakamları kesin bir ölçüm değil, yön göstergesi olarak kullan.
Galeriden fotoğraf seçebilir miyim?
Evet. O an çektiğin bir fotoğrafı da galeriden seçtiğin bir yemek fotoğrafını da kullanabilirsin. İkisinde de fotoğraf saklanmaz; yalnız analiz sonucu öğün kaydına yazılır.
İnternet gerekiyor mu?
Evet. Planın ve günlük takibin cihazında da saklanıyor, ama giriş yapmak, plan ve tarif üretmek, fotoğraf ve barkod analizi için internet gerekiyor.
Bugün başla.
Soruları bitirdiğin anda ilk haftalık planın hazır. Ücretsiz.
Bilgisayardan bakıyorsan telefonunun kamerasıyla tara; App Store sayfası açılır.
YiYo bir sağlık kurumu, diyetisyen veya tıp doktoru değildir. Sunulan planlar bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Hamilelik, emzirme, böbrek hastalığı, ilaç ya da insülin gerektiren diyabet veya yeme bozukluğu öyküsü söz konusuysa uygulama yalnızca hekim ya da diyetisyen gözetiminde kullanılmalıdır.
